5 Лучших психологических Лайфхаков на 2018 год!

Прошёл ещё один год и он был разным. В моей жизни — осознанным, продуктивным и счастливым, полным любви и развития, пишет Лилия Левицкая . Было и горе утраты и радость новой жизни.

Было на 90% так, как хотелось.

Радостнее, когда вы идёте по собственному плану

А каким был ваш год? Что стоит учесть ТОЧНО, чтобы наступающий был лучше? И лучше, не по мнению большинства, а ПО ВАШЕМУ ощущению и мнению.

1. Разрешить себе быть собой.

Что это значит? Перестаньте жить по принципу «что люди скажут» «быть удобной» «как надо»

Поймите свои жизненные ценности и поставьте свои цели на год и идите к ним и, Главное!!!!

Без напряжения, расслабленно, оставаясь собой в каждом миге и сохраняя душу и глаза ребёнка! То есть, открытость новому опыту!

2. Разрешить другому быть другим

Это сложный пункт, особенно для женщин России, которые всех вечно спасают или переделывают. Разрешили себе быть собой — дайте другому быть другим! Увидите сколько в этом будет бонусов!! И, главное, с каждым другим — ровные уважительные отношения на РАВНЫХ!!!

3. Осознанность

Быть в каждом миге ЖИВЯ, наслаждаясь и осознавая что с вами происходит… это ли не чудо?

Проживая жизнь осознанно, вы намного больше видите, слышите, чувствуете и делаете! А значит и радости и счастья больше! Ведь жизнь процесс!

4. Баланс в жизни

Помните колесо баланса? Если не помните, легко найдёте его в сети или составите своё.

Оцените все ваши сферы жизни по шкале от 0 до 10 — насколько ситуация на данный момент в этой сфере вас удовлетворяете, по сравнению с вашим идеалом. Оценили? Посмотрите, где провалы и подумайте как планировать вашу жизнь каждый день так, чтобы сохранялся баланс и высокая удовлетворенность.

На большом ровном колесе ехать по жизни гораздо радостнее и эффективнее. А если хоть один провал, то он начинает разваливать и другие сферы. Когда вы осознанно отслеживаете баланс сфер в вашей жизни — провалы практически исключены.

5. Понимание куда и как идёте

Да! Хотя жизнь это процесс, но все же гораздо радостнее, когда вы идёте по собственному плану: и двигает вас мотивация, а не стимуляция.

Мотивируя себя изнутри своими целями и желаемым результатом, который важен и ценен для вас — вы идёте с радостью и вдохновением,

А не стимуляция — когда вас подталкивают окружающие к результатам, которые важны им, так как вы свои важности не понимаете. Во втором случае вы будете постоянно недовольны.

источник: http://www.greatpicture.ru